No to ja jeszcze swój obiad zareklamuję :)
Na patelnię grillową symbolicznie skropioną oliwą wrzucamy:
-pół papryki zielonej i drugi pół żółtej (takie akurat miałam) pokrojone w paski podłużne
-pół niedużej cukinii (teraz takie w sklepach są, w rozmiarze średniego ogórka) pokrojonej w plastry około półcentymetrowej grubości lub cieńsze.
- pół dużej cebuli pokrojonej w plastry, które kroję jeszcze wpoprzek.
- jeden badyl selera naciowego pokrojony na kawałki centymetrowe mniej więcej
- pierś pojedyncza kurczaka lub tyle samo fileta z indyka pokrojonego w kostkę.
Posypuję to pieprzem i przyprawą do indyka.
Podduszam na malutkim ogniu 10 minut, jak trzeba to mieszam.
Następnie dodaję pestki słonecznika oraz pokrojone orzechy włoskie.
Podsmażam kolejne 10 minut mieszając od czasu do czasu.
Dodaję dwa-trzy ząbki czosnku pokrojone w plasterki.
Jeśli jest bardzo sucho na patelni, dolewam odrobinę wody.
Duszę wszystko do miękkości. Na koniec wrzucam w to pół woreczka wcześniej ugotowanej kaszy orkiszowej.
Mieszam i zajadam.
Można posypać natką pietruszki, ale nie mam.
Kurczak/indyk z warzywami - niskokaloryczne
Wróć do „Potrawy mięsne (w tym też drób i dziczyzna)”
Przejdź do
- Regulaminy, informacje, FAQ
- ↳ Regulaminy i inne
- ↳ Ogłoszenia administracyjne
- ↳ Najczęściej zadawane pytania
- ↳ Dział techniczny - instrukcje i poradniki
- ↳ Ulepszamy forum - propozycje
- ↳ Poznajmy się
- Społeczność Kompostownika
- ↳ Pogaduszki
- ↳ Nasze święta i uroczystości
- ↳ Polecane rozrywki kulturalne :)
- ↳ Prywatne prośby i ogłoszenia
- ↳ Między nami
- ↳ Rośliny - kupujemy, sprzedajemy, polecamy
- ↳ Ogrodnicze okazje w sklepach naziemnych i internetowych
- ↳ Lista zaufanych sprzedawców roślin
- ↳ Sklepy ogrodnicze - linki od sprzedawców
- ↳ Sprzedaż, wymiana roślin forumowiczów
- Ogrody
- ↳ Sekcja roślinna
- ↳ Identyfikacja roślin
- ↳ Rozmnażanie roślin
- ↳ Byliny
- ↳ Astry
- ↳ Bodziszki (Geranium)
- ↳ Czerwony (krwisty) (Geranium sanguineum)
- ↳ Endressa (Garanium endressii)
- ↳ Himalajski (Geranium himalayense)
- ↳ Kantabryjski (Geranium cantabrigiense)
- ↳ Korzeniasty (Geranium macrorhizum)
- ↳ Leśny (Geranium sylvaticum)
- ↳ Łąkowy (Geranium pratense)
- ↳ Mieszańcowy (Geranium hybrid)
- ↳ Oksfordzki (Geranium oxonianum)
- ↳ Perłowy (Geranium renardii)
- ↳ Plamisty (Geranium maculatum)
- ↳ Podłodygowy (Geranium subcaulescens)
- ↳ Popielaty (Geranium cinereum)
- ↳ Włassowa (Geranium wlassovianum)
- ↳ Wspaniały (Geranium magnificum)
- ↳ Żałobny (Geranium phaeum)
- ↳ NN do identyfikacji
- ↳ Chryzantemy (Dendranthema) zimujące w gruncie
- ↳ NN do identyfikacji
- ↳ Hosty
- ↳ Jeżówki (Echinacea)
- ↳ Wszystko o jeżówkach
- ↳ Kolor biały
- ↳ Kolor żółty
- ↳ Kolor różowy
- ↳ Kolor czerwony
- ↳ Kolor pomarańczowy
- ↳ Kłosowce (Agastache)
- ↳ Kosaćce
- ↳ Liliowce
- ↳ Żurawki, żuraweczki, tiarelle
- ↳ Pozostałe
- ↳ Kompozycje z bylinami
- ↳ Cebulowe
- ↳ Lilie
- ↳ Mieczyki (Gladiolus)
- ↳ Narcyzy
- ↳ Tulipany
- ↳ Uprawa tulipanów - porady
- ↳ Tulipany botaniczne
- ↳ Tulipany pojedyncze wczesne
- ↳ Tulipany Triumph
- ↳ Mieszańce Darwina
- ↳ Tulipany Crispa (strzępiaste)
- ↳ Tulipany Viridiflora (zielonokwiatowe)
- ↳ Tulipany liliokształtne
- ↳ Tulipany pojedyncze późne
- ↳ Tulipany Rembrandta
- ↳ Tulipany papuzie
- ↳ Tulipany pełne późne (peoniowe)
- ↳ Tulipany Fostera
- ↳ Tulipany Greiga
- ↳ Tulipany Kaufmanna
- ↳ Tulipany pełne wczesne
- ↳ Pozostałe
- ↳ Paprocie i paprotniki
- ↳ Pnącza
- ↳ Powojniki
- ↳ Powojniki - uprawa
- ↳ Grupa botaniczne wcześnie kwitnące (Montana, Atragene)
- ↳ Grupa botaniczne i bylinowe późno kwitnące
- ↳ Grupa wielkokwiatowe wcześnie kwitnące
- ↳ Grupa wielkokwiatowe późno kwitnące
- ↳ Grupa Viticella
- ↳ Grupa Tangutica
- ↳ Grupa Texensis
- ↳ Grupa Integrifolia
- ↳ Grupa Flammula
- ↳ Grupa Vitalba
- ↳ Rarytasy powojnikowe
- ↳ Róże
- ↳ Uprawa róż
- ↳ Klasyfikacje i podziały
- ↳ Róże wielkokwiatowe (szlachetne, herbatnie)
- ↳ Róże rabatowe (wielokwiatowe, floribundy)
- ↳ Róże parkowe (krzaczaste)
- ↳ Róże pnące (climbery, ramblery)
- ↳ Róże okrywowe (płożące, miniaturki)
- ↳ Różanki, ogrody różane etc.
- ↳ Trawy ozdobne
- ↳ Miskanty
- ↳ Prosa
- ↳ Rozplenice
- ↳ Turzyce
- ↳ Pozostałe
- ↳ Trawy w naszych ogrodach
- ↳ Rośliny dwuletnie i jednoroczne
- ↳ Drzewa i krzewy ozdobne
- ↳ Drzewa i krzewy liściaste
- ↳ Hortensje bukietowe i drzewiaste
- ↳ Hortensje ogrodowe
- ↳ Hortensje pozostałe
- ↳ Kaliny
- ↳ Różaneczniki i azalie oraz inne krzewy kwasolubne
- ↳ Magnolie
- ↳ Derenie
- ↳ Berberysy
- ↳ Pozostałe
- ↳ Drzewa i krzewy iglaste
- ↳ Drzewa i krzewy owocowe
- ↳ Uprawy warzywnicze
- ↳ Choroby roślin - identyfikacja i zwalczanie
- ↳ Rośliny polne, łąkowe i inne dziko rosnące
- ↳ Nasze rośliny doniczkowe
- ↳ Nasze rośliny we wnętrzach
- ↳ Szkodniki
- ↳ Nasze piękne ogrody
- ↳ Ogrody warte odwiedzenia
- ↳ Prace ogrodnicze
- ↳ Rok w ogrodzie
- ↳ W zgodzie z naturą
- ↳ Produkujemy ziemię kompostową
- ↳ Inne sposoby wykorzystania materiałów organicznych
- ↳ Zieleń w miejscach publicznych
- ↳ Źródła wiedzy ogrodniczej
- Na talerzu
- ↳ Gotujmy, smakujmy, dzielmy się doświadczeniem
- ↳ Przekąski zimne i gorące
- ↳ Zupy i dodatki do zup
- ↳ Potrawy z mąki, kasz i nabiału
- ↳ Potrawy z warzyw i grzybów
- ↳ Potrawy z ryb
- ↳ Potrawy mięsne (w tym też drób i dziczyzna)
- ↳ Ciasta i desery
- ↳ Alkohole
- ↳ Przetwory z warzyw
- ↳ Przetwory z owoców
- ↳ Potrawy świąteczne
- ↳ Inne
- ↳ W domowej piwniczce
- ↳ Diety
- Pozostałe
- ↳ Kompostowy lumpeks
- ↳ Kompostowa giełda
- ↳ Uroda i zdrowie
- ↳ Wydarzenia (wystawy) ogrodniczo-kulturalne
- ↳ Gdzie oczy poniosą...
- ↳ Zrób to sam w domu i zagrodzie
- ↳ Domowe remonty i remonciki
- ↳ Prace ręczne drutami, szydełkiem i igłą
- ↳ Dekoracje i ozdoby
- ↳ Nasze kudłate i pierzaste dzieci
- ↳ Kudłate :)
- ↳ Pierzaste :)
- ↳ Inne :)
- ↳ Przydatne linki
- ↳ Nasze ogrodowe inspiracje
- ↳ Domowe inspiracje
- ↳ Akcesoria i ozdoby do ogrodu